从深度的自剖开始,找到内在不稳的根源,不再被外界干扰内心秩序。 建立深度的安全感,不被负面情绪牵着走,理智与共情全程在线。 学会正视合理需求,活出力量感和边界感,让人际关系更加得心应手。 拥有目标和价值感,不被他人的意见左右,持续获得成功。 当你真的 稳 了,你在乎的人和事,不再是你的软肋,而是持续突破自己的动力! 永远不要让人看到你焦虑不安、惊慌失措的样子。不膨胀,无担忧,无执念,无退缩,无抱怨。 推荐您购买文通天下其他畅销书:
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稳赚:如何轻松、科学、持续地获得被动收入 普通上班族如何提高额外收入?如何白手起家从0赚到100万?《富爸爸穷爸爸》倡导的理财思维,巴菲特、吴晓波等倡导的被动收入理财方法,教你财富倍增的七步理财法则。
重磅推荐: ◆本书教你财富倍增的七步理财法则,教你如何轻松、科学、持续地获得被动收入。 ◆你可以在任何年纪退休,前提是,你需要创建简单有效的赚钱投资组合。 ◆本书曾长期霸占美国销售网站投资理财榜NO.1。 ◆本书教普通上班族如何提高额外收入。 ◆在本书中,作者毫无保留地展示了自己在五年内如何从账户只剩2.26美元到净资产超过百万美元的实践经验。 ◆如果你没有找到一个当你睡觉时还能挣钱的方法,你将一直工作到死。 巴菲特 ◆每个人一生中都有两份收入,一份是被动收入,一份是主动收入。被动收入大了,多一份主动权,你可以选择自己的人生。 吴晓波 ◆有钱人让钱帮他们辛苦工作,穷人辛苦工作赚钱。 哈维 艾克《有钱人和你想的不一样》 ◆增加资产、减少负债,靠资产的被动收入来增加实际收入,扩大现金流
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稳定感 稳定情绪,平复焦虑,摆脱内耗,重启人生。日本金融界传奇女神带你重建生活的秩序,从属于自己的日常中获取精神能量,养成强大而稳定的内核
◎日本金融界传奇女神教你如何用日常小习惯打造稳定内核 感到生活中充满了不确定性,不知如何应对?经常会被杂事干扰,无法坚定完成目标?时常深陷焦虑,一件小事就会立刻崩溃 在复杂多变的社会中,我们必须要学会构建内在秩序,找到专属于自己的稳稳的确定感。日本金融界传奇女神精心打造的 内心维稳 指南,教你如何在日常生活和工作中,逐步积攒能够随时迎接风浪的能量。 ◎6大生活课题,68个行动建议,帮你重建工作和生活习惯 本书从工作、金钱、娱乐、健康、人际关系、家务6大主题出发,提出68个有效的行动建议,从每天制定合理的工作量到每月的开支规划,从烹饪的用盐量到信用卡的管理方法,帮助你每天有规律地做能掌控的小事,从外向内安顿好自己。 ◎从小事开始用心打理自己的生活,在生活的各个角落设置安定内心的锚,就能在
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稳定不稳定的经济——一种金融不稳定视角(中文修订版) 周小川警示明斯基时刻 探究金融不稳定和经济周期波动的本源,透析金融危机和经济危机反复爆发的来龙去脉,清华大学五道口金融学院院长吴晓灵强力推荐
探究金融不稳定和经济周期波动的本源 透析金融危机和经济危机反复爆发的来龙去脉 希望能从阅读此书中获取更多智慧,为稳定世界经济寻找更为有效的解决方案。 吴晓灵
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【全2册】稳赚书籍正版+聪明人是如何用钱赚钱的 副业赚钱生意思考致富财富自由
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稳瘦 一本“保姆级”减肥指导书,发现自己的真相,探究阻碍减肥的观念、认知和健康隐患,做稳稳的瘦子
1. 一本 保姆级 减肥指导书。作者有20年的减肥亲身经历,并有长期帮助别人减肥的指导经验,了解减肥人群的真实需求、困惑、难点,通过本书将减肥一定要知道的内容、可以了解的知识、不需要纠结的细节等,整理得清清楚楚。 2. 一本 快乐 的减肥指导书。本书不是介绍一种所谓 有效 的减肥方法,要求读者严格照着做,而是引导读者看透减肥背后的逻辑,然后按自己的心意在无压力状态下完成减肥这件事。 3. 一本 开放 的减肥指导书。本书总结了其他各种减肥流派并分析了其底层逻辑和优劣性,让读者在建立正确的减肥三观的前提下,可以按照自己的喜好选择。 4. 一本 高级 的减肥指导书。本书引导读者从关注体重转变到关注健康上来,能够好好吃饭,不暴饮暴食,能够享受美食的乐趣,更关注身体和健康,更接纳自己的身材,这才是减肥的终点。
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稳住吧,女王:电视剧《裸婚时代》原著作者唐欣恬2020全新长篇力作,展示了当下都市女性乘风破浪的奋斗历程,是一部真实反映
1.《裸婚时代》原著作者唐欣恬2020年全新长篇力作,沉淀数年,倾力打造关于都市女性的怕与爱。 2.小说主题深刻,极具时代特色,以浓烈的笔调展现了当下都市女性乘风破浪的奋斗历程,是一部真实反映社会生活的励志剧。 3.作者用辛辣幽默的笔触重新定义 大女人 ,多维度塑造立体鲜活的成熟都市女性形象,讲述而立之年的她们对事业、婚姻、家庭、友情的全方位思考和选择。
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稳定获利:顶级期货操盘手的交易策略与技巧 一本充满实战精髓的力作,历经投资成功与失败后总结出的技术分析读本
牛市来了轻松赚,牛市去了连连亏,如何能保住胜利果实?如何能做到稳定获利?请看七位业内大咖是怎样实现稳定获利目标的。
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稳定获利3——期货大赛冠军的交易策略与技巧 充满实战精髓的力作,投资成功与失败的经验总结
* 沪铜大王 、第六届全国期货实盘大赛重量组冠军冯成毅亲自做序 *从2000万元做到4亿元,学习别人成功的经验,你做不到的事情未必不存在 *从200万元亏到几千元,吸取别人爆仓的教训,感受那种锥心之痛 *与梁瑞安、徐长波、胡嘉佳、言程序、付爱民、侯延军、王刚、佘瑞海共同感受投资路上的冰与火
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每天演好一个情绪稳定的成年人 人民日报、十点读书等媒体平台热议话题“如何做一个情绪稳定的成年人”“怎么学会控制情绪”。继“醒脑之书”系列畅销百万册之后,老杨的猫头鹰2019全新作品。
你的演技不错,尤其是假装快乐,给人的印象是 吃可爱长大的 。 你外表是个唯唯诺诺的 老好人 ,但内心是个一等一的 顶嘴王 。嘴里经常说 嗯 和 随便 ,心里想的却是 那怎么行 。给人的感觉是 乐意效劳 ,内心却在咆哮 烦不烦啊 。 你间歇性想谈恋爱,但持续性不想理人。 你小隐隐于不发朋友圈,大隐隐于各种小号。你每换一个社交软件就换一种人设,每切换一个账号就换一种人格。 你的身体里住着一个不喜欢自己的自己,你平易近人的微笑背后藏着一长串厌倦的哈欠。 你本想来个咸鱼翻身,结果一不小心就粘锅了。 往前,没什么把握;往后,找不到退路;站在原地,又惴惴不安。 生活的真相就是:除了容易长胖,其他的都挺难。 毕业了,但初吻还在,这没什么;生活在人群中,却没有几个能聊的朋友,这也没什么。
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做一个内核稳定的成年人(每个厉害的人,都有个笃定的核!内核稳了,人生就顺了) 当下年轻人渴慕的人生状态,各大平台热议话题。比情绪稳定更重要的是内核稳定!翻开本书,修炼稳定内核,做个平静的狠人
◆每个厉害的人,都有个笃定的核!内核稳了,人生就顺了! ◆建立内在秩序,理清人生主线。修炼稳定内核,做个平静的狠人。 ◆深入剖析我们内在多种负面情绪、心理顽疾的成因,引导读者理清自己的内心,告别焦虑,根治内耗。 ◆从混乱到有序,从犹疑不定到坚定不移,帮你重获对人生的掌控力。 ◆能量自足,心无旁骛!做一个内核稳定的人,全世界都会为你让路。
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情绪稳定的父母孩子更健康:给孩子最好的原生家庭 正视自己的情绪,察觉孩子的情绪温度,为孩子提供情绪稳定的成长环境
情绪稳定的父母孩子更健康:给孩子最好的原生家庭父母情绪稳定,可以使孩子能够更好地理解和管理自己的情绪、理解他人的情绪,并与他人建立良好的情感连接;更加热爱生活,积极面对困难,且这种影响是长期的。他们在成年后仍然能够从中受益,并将这种稳定的情绪传递给自己的孩子。
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社会稳定与风险治理 该书从环境-心态-行为-治理视角建构社会稳定风险的崭新评估框架和指标体系,对中国社会风险评估、预防与治理的学术研究系统深入,相关政策建议有重要参考价值。
构建 中国社会稳定风险指标体系 提出 中国社会风险治理框架思路
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稳定获利2 私募基金经理的交易策略与技巧 一本充满实战精髓的力作,历经投资成功与失败后总结出的技术分析读本
※窥探2016年黑色类暴涨的秘密 ※领会私募基金经理分析大行情的思想 ※揣摩私募基金经理操作大行情的技巧 ※为参与下一次大行情积累经验
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养育情绪稳定的孩子:视觉安抚、触觉安抚的艺术 情绪安抚全书。本书是一本教父母如何运用触觉、听觉、视觉、味觉、嗅觉等方式来安抚孩子情绪的全面指南。
1.情绪安抚全书。本书是一本教父母如何运用触觉、听觉、视觉、味觉、嗅觉等方式来安抚孩子情绪的全面指南。 2.读者群影响广泛。本书是写给 4 ? 12 岁孩子的父母或老师,但很多读者说,即使他们的孩子都 20 多岁了,还是觉得这本书有帮助! 3.几十种方法,拿起来就能用。本书不仅介绍了影响孩子情绪和行为的相关因素,还列举了几十种安抚孩子情绪的方法,比如如何用一块毛巾安抚孩子情绪、如何通过改变家庭气味让孩子有个好脾气等等,这是一本真正能让父母拿起来就能用的工具书。
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稳操胜算:一代棋王胡荣华 一本书看尽棋王步步惊心、屡创奇迹的人生经历,为当下的你找回内心的强大和自信。棋坛风云人物争相推荐,附赠棋王人生精彩棋谱供棋类爱好者和专业棋手欣赏和研究,并附有精美彩色插页。
他纵横棋坛半个多世纪,留下佳话无数,32颗棋子让他着迷一生 中国象棋**代棋王胡荣华自传 中华棋王、棋坛“不死鸟”胡荣华至2000年底仍保持的五个**: ○ 15岁成为*小的全国冠军 ○**的10连霸的棋手 ○ 55岁成为年龄**的全国冠军 ○**获得14届全国个人冠军的棋手 ○**称雄棋坛40余年的棋手 武侠小说宗师梁羽生荡气评述 棋坛风云人物 谢军、王汝南、孙勇征、常昊争相推荐 随书附赠棋王人生精彩棋谱超值典藏附有彩色插页
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1、好的人生状态不是没有负面情绪,而是能自如地掌控它们。资深心理咨询师 深度剖析22种常见的坏情绪 ,还原 情绪失控经典案例 , 拿来即用的情绪管理指南 ,助你远离突如其来的沮丧、悲伤、愤怒、焦虑、纠结从今天起, 告别 emo 小情绪 ! 2、 22则 心理学科普知识, 近百个 生动案例。 深度解读 负面情绪, 有效管理 情绪,还你一个 清醒 、 通透 、 豁达 的人生。 3、专业的 心理学知识科普 和简单易操作的 行动指南 ,帮助你快速 提高情商 ,摆脱负面情绪的困扰、重获淡定沉稳的内心,彻底告别失控人生。 4、 别让1%的情绪失控,毁了你99%的努力 ,人人都能成为掌控情绪的高手!
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稳稳的财富:低风险投资实操手册 稳稳的财富:低风险投资实操手册(全图解实例多)
【银行理财,灵活、安全又省心】 活期储蓄、定期储蓄、通知存款、固定收益定期理财、浮动收益定期理财 【债券理财,运用得当收益也高】 国债 公认的安全投资、可转债 下有保底上不封顶 【基金理财,低风险养基收益稳】 货币基金、债券基金、保本基金、封闭式基金、指数基金 【保险理财,保险 理财双管齐下】 分红险、险、投连险、年金险 【股票理财,低风险投资怎么做】 打新股、 T 0 回转交易
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稳定糖尿病血糖值的有效技巧 (图解说明自我控制血糖值的要诀、糖尿病居家治疗的疑问和日常生活对策、糖尿病患者的食谱、对糖尿病有益的运动疗法等)
1. 全书以图解说明糖尿病居家治疗的疑问和不安等、日常生活对策,简单清楚、一目了然! 2. 本书的重点内容包括:糖尿病的检查重点、3大并发症的关键、自我控制血糖值的要诀、推荐给糖尿病患者的食谱、对糖尿病有益的运动疗法、改 善糖尿病带来的双脚病状、糖尿病患者中药治疗、胰岛素疗法与服药时的注意要点 3. 本书针对糖尿病应注意的事项,加以详细解说,是糖尿病患者的指南。
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平稳度过一年级 **部人文社科研究项目成果,写给一年级家长和孩子的全方位指导手册,全面解决一年级关键期家长和孩子的困惑,轻松上小学
书名:平稳度过一年级 书名后缀宣传语:**部人文社科研究项目成果,写给一年级家长和孩子的全方位指导手册,全面解决一年级关键期家长和孩子的困惑,轻松上小学 出版社:中国妇女出版社 作者: 北京市海淀区万泉小学 平稳度过一年级 课题组 著 【编辑推荐】 ****部人文社科研究项目成果 *写给一年级家长和孩子的全方位指导手册 *全面解决一年级关键期家长和孩子的困惑,轻松上小学 适合人群:幼小衔接和一年级的孩子家长及教育工作者 关键词:小学生、入学教育、入学准备 【内容简介】 (必填,不少于200字) 对于即将上一年级或者正在上一年的孩子的家长而言,他们焦虑和关注的话题常常是:孩子上一年级前需要具备哪些能力?入学前要超前预习一年级知识吗?如何帮孩子跟老师和同学建立起良好关系?如何引导孩子养成良好的学习习
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一本专门为糖尿病以及高危人群打造的健康科普读物。由健康科普一线专家从多个角度编写,科学、权威。语言通俗易懂。
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重磅推荐: ★伯克(R.W.BURKE)美国卓越研究所(iPEC)认证的专业情绪教练,拥有心理学学士学位与工商管理硕士学位。 ★福特汽车、宝马汽车等30年情绪教练经验,铸就畅销书Quiet The Rage,专门解决情绪管理问题,广受好评。 ★情绪管理术 掌控情绪 五步法 ,一起戒掉坏情绪。 ★五步法:确定情绪模式、找回情绪主导权、定位自我价值、评估情绪价值差异、塑造双赢情绪稳定模式。 ★冲突之后总后悔,后悔之后依然起冲突。世上无后悔药?掌控好情绪就是给力的后悔药。 ★与他人情绪冲突即便赢了,也是建立在牺牲他人基础之上;与自己情绪冲突,陷入无法自拔,完全崩溃,产生更加严重后果。 ★不在冲动时做决定,不在兴奋时许诺言。 ★做一个情绪稳定的成年人。情绪稳定,可以治愈创伤,是一个人的标配,还是一个人的情商。 ★掌
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这本书一步步会我识别哪些东西让我感觉到没有安全感、焦虑、愤怒,然后告诉我如何去处理这些情绪 1、我能成为更好的人,一个心理上真正强大的人。 2、修补自己内心的创伤,让自己能够舒服做自己,才是我们一生要做的事。 3、活的不舒服一般都因为自己内心软弱。 4、当我学会不听外界的声音,反而开始变得强大自信,而当我开始肯定自己,别人对我的态度似乎也随之改变 。 5、重建自己的内在世界,让内心完整而强大,让自己更爱自己,多一个人爱我,会让我开心,少一个人不爱我,并不影响我觉得自己依然是一个很棒的人。 6、在跟人交往时,我不会一味贬低自己,讨好别人,开始能跳脱出来,在关系上更加进退自如。 假如这是现在的你: 有时候,我觉得自己是宇宙一颗黯淡的星,拼命发光。 想要有人发现我渺小的存在,可后来等待我的,却只
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稳健参数设计 体系完整、案例丰富、可操作性强,罗安、徐留平、曹德旺联袂推荐
(1)稳健参数设计方法,是高性能、高一致、高稳健的法宝,在实践中取得了众多成果,目前这方面的著作在市场上几乎是空白; (2)本书作者韩之俊教授与 稳健参数设计 方法的创始人日本田口玄一博士交往颇深,韩教授是国内研究 稳健参数设计 的第yi人,数十年致力于在国内推广稳健参数设计方法; (3)本书得到了中国工程院院士罗安、一汽集团董事长徐留平、福耀集团董事长曹德旺的高度认可并联袂推荐; (4)本书体系完整、案例丰富、可操作性强,是技术开发、产品设计、生产制造、质量管理等工程师和管理者的重要参考书; (5)福耀集团曹德旺董事长捐赠成立的福耀科技大学将选用本书作为该校批质量管理教材。
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★人人都能学会的股市投资方法。 ★办法简单、操作便利、时间节约、稳定盈利。
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做个情绪稳定的女人 情绪只会制造问题,不会解决问题。任何时候,都不要被情绪绑架!情绪稳定可以击退一切恶意,戒掉无用的情绪,你会成为一个无坚不摧的人。
1.很多时候,事是小事,压垮我们的都是情绪。生活中很多的事情都不难解决,但是如果你陷入情绪里,那就什么事情都做不成了。当你感觉情绪内耗严重时,不放读一读,它将建立起你的情绪钝感力,教你把时间花在正事上,让你变成自己打心底喜欢的人。 2.本书会告诉你保持情绪稳定的秘密: 秘密一:这个世界上没有真正的感同身受。在负面情绪爆棚的时候,哪怕内心再痛苦、崩溃,也不要把自己坦露的一览无余。 秘密二:总想改变别人,是一个最大的执念。我们越想改变别人,就越容易失望、愤怒、焦虑、不安,因为我们把赌注押到自己无法掌控的人和事上面。 秘密三:情绪稳定的背后是实力,是格局,一个人的情绪失控,说到底是对自己无能的痛苦。弱者易怒,强者平和。遇到事情,面对它,解决它,让它过去。
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稳赚的秘密系列(全3册)稳赚+聪明人是如何用钱赚钱的+聪明人是如何思考的 聪明人是如何用钱赚钱的让你财富倍增的七步法则副业赚钱生意经教你赚钱本领财富进阶人情世故的书籍
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稳定的情绪,是最高级的教养 (生活中谁都有坏情绪的时候,但情绪稳定的人不会随意向别人发泄情绪,更不会轻易挑战底线和规则。不骄不躁,不卑不亢,稳定的情绪让你拥有更顺畅的人际、更通达的人生。)
别人一个轻蔑的眼神,就能让你暴跳如雷; 一次不小心的碰撞,也能让你火冒三丈; 受到委屈就控制不住自己的眼泪; 失恋了,就哭天喊地、要死要活; 一个人的成熟,是从学会控制情绪开始。 成不了情绪的主人,就必然沦为情绪的奴隶。 《深夜食堂》里说:所谓成熟就是明明该哭该闹,却不言不语地微笑。 生理的成熟并不代表心理也成熟。 人生漫长且珍贵,愿我们都能成为情绪稳定的人,不骄不躁,不卑不亢。
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关爱女性,三八妇女节的礼品书
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稳扎稳打:个人投资理财策略 稳扎稳打:个人投资理财策略(建立系统思维,实现财富增值)
建立系统思维,实现财富增值知己,剖析家庭财务,通晓投资弱点知彼,洞悉市场规律,构建投资策略百战不殆
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如何做一个情绪稳定的妈妈 情绪稳定,育儿更轻松;关爱自己,温暖家庭?
这是一本是有多年庭教育经验的妈妈写的书,旨在帮助妈妈们在面对家庭生活的压力和挑战时保持情绪稳定,并为孩子们提供一个充满爱、理解和平静的成长环境。
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颗粒稳定泡沫法制备新型泡沫陶瓷及其性能研究 本书入选“清华大学优秀博士学位论文”系列。
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不再讨好:做安稳强大的自己 武志红作序推荐!具有“讨好型人格”的人会努力取悦除了自己以外的每一个人,醒醒!越讨好,人际关系越差。四个阶段带你戒掉讨好,活出自信。
武志红作序推荐!作者曾被武志红评价为 专业非常扎实 的心理咨询师,本书是作者10余年咨询经验的精华总结。 围绕心理咨询中经常出现的讨好问题,从重建自我秩序、重新扎根出发,提出了切实有效的解决方案和观点。 案例描写具有现场感,作者将内心活动描写得非常生动, 言说 出了来访者的无意识困境,使 无意识 意识化,于是,痛苦不再难以言说,变成了 有人懂,有人理解 。看完本书,等同于做了一次心理咨询。 提供了10个有关讨好的情绪 矩阵 练习。以书写疗愈的方式,探索 恐惧与焦虑 羞耻与委屈 愤怒与内疚 悲伤与无力 孤独与空虚 5组情感反应。 自卑、愧疚、敏感、焦虑、受害者思维、不敢拒绝、人际关系差、对评价过于敏感、依赖父母......你遭遇的讨好型困境。 四个阶段带你戒掉讨好,活出自信。 疗愈关系中的负面情绪:深入内心
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1、《你所谓的稳定,不过是在浪费生命》是中国优质新偶像李尚龙写给所有怀揣梦想、逆风奔跑的年轻人的激励之书。既是作者又是导演的李尚龙是2015年中国图书市场上的一匹黑马,他的励志随笔集《你只是看起来很努力》上市不到半年就畅销百万册,长期占据各大网站图书榜前列。本书是继《你只是看起来很努力》之后作者的诚意之作。 2、书名曾引起全网上亿人热议,书中收录了《你所谓的稳定,不过是在浪费生命》《滚蛋吧,操蛋的生活》《那些无用的社交》《当你优秀了,女神或许就不再是女神了》等多篇网络爆文,观点直指年轻人的痛处,行文不是鸡汤,而是刺痛懒人的针,打脸的巴掌。 3、双封面质感装帧。书中所有故事都是作者亲历和亲闻,人物刻画有情有义,有血有肉,而作者在书里描写的铁哥们儿之一小楠为本书亲摄了插图。
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股市稳定盈利——寻找最小阻力位 股市稳定盈利 寻找小阻力位 寻找各个阶段不同的交易策略
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西藏社会稳定与国家安全研究(我们认真的研究西藏,我们认真的读懂西藏,我们认真的告诉你一个你想知道的西藏!) 一部关于西藏的严肃著作!
西藏社会、经济、文化的全景展现! 一部严肃的研究著作,告诉你你想知道的西藏故事! 作为中国的神圣领土,西藏以其独特的历史文化和政治历程而为世人所关注。藏苯教与佛教、汉文化与藏文化、经济发展与安全稳定、中央政府与西藏地方等关系的发展演进,既汇聚成了西藏悠久的历史,又是人们了解、认识西藏不可或缺的路径。纵观历史,西藏始终是在祖国大家庭中赢得发展与进步,各方敌对势力妄图以各种手段破坏西藏社会发展稳定大局,其政治控制、文化割裂西藏,以及舆论抹黑、外交攻击中国的图谋,正是中国国家安全环境复杂化和尖锐化的诱因之一,也是需要高度重视的潜在热点问题。
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本书从案例出发,细致地揭示了社会稳定风险评估的过程与机制,并借鉴组织学的理论,属同类著作中首次,丰富和发展了社会稳定风险评估理论。
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