要使大脑和身体健康恢复到*状态，我们*能做的也是ZUI有效的事，就是睡觉，它是大自然赐予我们的*对抗死亡方法。 ★比尔 盖茨盛赞推荐，称此书让他告别熬夜，开始好好睡觉！ 全球销量已突破100万册，被译为34种语言畅销世界！为什么要睡觉，睡不好有什么坏处，怎么睡个好觉，一切答案尽在其中。 ★ 2020年卡尔 萨根科普奖得主马修 沃克成名之作。 《纽约时报》《星期日泰晤士报》畅销书排行榜NO.1，《观察家报》《金融时报》《卫报》《每日邮报》《标准晚报》年度选书，一部不可不看的权威力作。 ★我们生命中有1/3的时间都在睡觉，但你是否真的了解这件平常之事？ 酒精、空调、LED屏幕，现代人为自己设置了多少安睡障碍？癌症、抑郁症、阿尔兹海默病，睡不好到底会带来多少身心伤害？儿童期、中年期、老年期，怎
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★ 美国短篇小说巨匠、极简主义文学之父 雷蒙德 卡佛口碑代表作 - 收录雷蒙德 卡佛十二篇短篇杰作！ -《好事一小件》获欧 亨利短篇小说奖一等奖 -《发烧》入选《美国短篇小说杰作选》 -《何方来电》入选《美国蕞~~佳短篇小说选》 与成名作《当我们谈论爱情时我们在谈论什么》强力联合，一同上市！ 毫无疑问，雷蒙德 卡佛是20世纪下半叶美国蕞~具影响力的短篇小说作家。 斯蒂芬 金 ★ 目标和希望会枯萎，但人们自己常常不会枯萎， 他们把塌下去的袜子拉起来，继续走。 - 文学能让我们意识到自己的匮乏，还有生活中那些已经削弱我们并正在使我们气喘吁吁的东西，文学能让我们明白，像一个人一样活着并非易事。 卡佛 - 在《大教堂》中，卡佛试着打开更深层的触角，摸索灰暗生活之下隐隐闪烁的光亮。 豆瓣读者评论 ★ 村上春树推
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三分钟手疗（手诊看病，手疗治病，独创“手诊流程图”，简单诊断，自主健康！） 70种常见病症手疗方，600幅插画精解，手部保健，轻松治疗
掌 握健康， 手 到病除！ ■ 手诊看病：无需挂号的问诊单！ ■ 手疗治病：无需任何器械就可操作的祛病方法！ ■ 手操保健：手的瑜伽，让手做做运动，使你身心舒畅！ ■ 简：易学易懂 穴位标识清楚准确，方法浅显明白，一看就懂，一学就会！ ■ 便：操作方便 不用特殊设备，不用辅助工具，无论何时何地都可以操作！ ■ 廉：价格低廉 不花一分钱，只要伸开双手，照着图按一按，健康就是如此简单！ ■ 验：效果灵验 打开脏腑的健康机关，回报你轻松和健康的身体，疗效显著，完全无副作用！ ■ 专家门诊：跟专家面对面 专家临床治疗手记，帮你答疑解惑，让你有亲临现场的感觉！ 手诊手疗之所以能长期在民间广泛应用并广为流传，是因为其具备操作简便、易学易懂、疗效灵验、经济安全等诸多优点，符合老百姓对治疗方法 简、便、廉、验 的要求。
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★《本草纲目和黄帝内经中的养生秘方》分上下两篇。 ★上篇中的本草养生秘方浓缩了《本草纲目》的精华，诠释了中华医道和医理，再现古老的经方、偏方、秘方，真实呈现近300种本草的真实样貌，并按照药效精心分为十大类，逐一介绍每味药材的释名、来源、形态特征、药用部分、性味、功效等，让您一次读懂《本草纲目》，获得祛病养生的大智慧。 ★下篇中的养生之道与治病秘方，将《黄帝内经》原文中的深奥理论用通俗的语言进行阐释，精彩解读了藏象、经络运行、气血津液等知识，并阐释了疾病的病因、病机，确立了疾病的诊治之法和日常的养生之道。帮助读者透彻掌握《黄帝内经》中的医道和养生精髓，不仅使自己终生受益，且惠及全家、福泽四邻。
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1.北京大学医学部蒋文跃教授写给所有人的中医养生书 本书脱胎于北京大学医学部蒋文跃教授为校本部非医学专业学生开设的通选课《中医养生学》，凝结了他30余年教学和临床经验的精华。读懂本书，就如同学习了呵护全家人的中医养生通识课 懂阴阳、安五脏、调体质，让您明了中医之道；食疗、药疗、穴位按摩，教您实用的中医之术。 2.用大家都能听得懂的话，解决大家都可能遇到的健康问题 随着人们保健意识的提高，非医学专业的普通百姓喜爱中医、自学中医的大有人在。那么，如何自学中医？钻研古典医籍，不知从何下手；读中医现代教材，又总有隔靴搔痒之感。本书语言简明、例证丰富，正好解决了这一难题，是一套真正面向普通百姓的、能把中医理论说明白的中医养生书。 3.从治病原理到调理方法，解答您关于中医养生的困惑 心明明是循环
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现代人年轻人生活紧张，工作压力大，身心处在亚健康状态而不自知。这时，他们需要一种简单方便的方法放松身心。艾灸正是不二选择。 一针二灸三用药 ，艾灸在传统医学中占有举足轻重的地位。艾灸通过对人体穴位施灸，产生温热刺激作用，从而达到防病治病的作用。不仅是青年艾灸的长寿保健作用也受到的老人青睐，这本书正为老年朋友提供了指导。 本书中详细介绍了十大艾灸法，可以满足老、中、青三代的保健祛病需求。此外，本书精选若干常见病症，是家庭的保健书。 ?详细介绍艾灸的历史、制作、原理；让您用艾灸治病前明白、放心。 ?十大必灸保健穴，长灸保健、祛病、养颜、长寿。 ?针对不同人群不同体质贴别推荐十大保健灸法，轻松赶走亚健康。 ?内科外科多种常见病艾灸帮你轻松治疗。
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田甜圈的小烦忧—恼人的“开学综合征” 一个充满智慧的儿童故事，一堂修炼品格的课。 田甜圈的烦忧讲给你听，一起扔掉烦恼，健康生活，快乐成长！
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田甜圈的小烦忧—忍住了，别笑我 一个充满智慧的儿童故事，一堂修炼品格的课。 田甜圈的烦忧讲给你听，一起扔掉烦恼，健康生活，快乐成长！
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田甜圈的小烦忧—“邋遢大王”与臭美同桌 一个充满智慧的儿童故事，一堂修炼品格的课。 田甜圈的烦忧讲给你听，一起扔掉烦恼，健康生活，快乐成长！
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《黄帝内经》图解版本，畅销百万册，全新修订，忠于原著，中国人一册的中医养生经典，重塑中国人养生保健的国医绝学！读懂、用会中国这 部养生宝典和这部生命智慧百科全书。 破解生死迷津，掌握健康根本，阴阳调和看四季！汲取智者千年养生精华，百病从此不再生！
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为了理解生命的本质，呼吸对我来说已足矣。 作者米凯 马里奇 你渴望减轻压力，消除焦虑，睡得更好，增强免疫系统吗？这通过呼吸训练就能轻松实现！ 我们的一生都在呼吸，它是生物自然、无意识、发自本能的动作，但我们常常忽略它的重要性。就连作者本人也是经历过种种才认识到呼吸的神奇力量： 热爱自由潜水，热爱海洋，拼命追寻屏住呼吸的时长和下潜的深度； 攻读法医人类学硕士期间，训练自己屏住呼吸以免闻到尸体的气味； 挚友在海上不幸去世后的黯淡日子里恐惧外界事物，几乎无法呼吸，又重新学会呼吸； 终立志将呼吸作为终身事业去拓展，当一名呼吸教练，帮助职业运动员及更多的人。 频繁承受压力 而 喘不过气来 ？ 让呼吸成为你调节自我的方式，增强心理韧性，有效正念减压。每天几分钟，不必去公园户外，也能有效
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不可不知的腰病自疗法 病理 诊断 治疗 康复 一本在手，腰病远离！ ■ 权威：多位专家联合推荐九大疗法，权威解读让您远离腰痛！ ■ 实用：图文结合，浅显易懂，不论何时何地，都可以简单操作！ ■ 丰富：穴位按摩 拔罐刮痧 中药艾灸 运动放松 营养药膳，近百种治疗方法让你腰病一扫空！ ■ 图解：500多张清晰、明了的疗法操作图，全方位的展示治疗步骤，让你轻松看懂，一学就会。 ■ 全面：专家推荐的 保护腰部小诀窍 和 答疑解惑 ，让你治疗、防护相结合，更全面的保护腰部。 在传统意义上，腰痛代表了一种老化现象，但现在，随着生活节奏的加快，工作强度越来越大，腰痛病成了现代人的一种时尚病，种种的原因都造成了腰痛病患者的急遽增长，据不完全统计，每十个人里面就有八个人患腰痛病。如此高的患病率
《养生堂》是北京电视台的养生栏目，深受广大观众喜爱，《养生堂之养生厨房》出版后也得到广大读者的好评。现《养生堂》栏目组推出新作《养生堂：养生养命不生病》，使喜爱《养生堂》的读者能够在收看节目的同时，通过文字轻松领略中华传统养生智慧的奥妙，并为他们提供一本贴身实用的健康养生指南，以使广大读者和他们的家人智慧养生，快乐生活。
中医有十大经典，《素问》是其中的一部。《元 读书堂本新刊黄帝内经素问》由广州中医药大学基础医学院中医文献教研室校注。全书以现存比较权威、专家认可的《素问》版本为原本，加历朝历代、不同流派中医大家、名家对《素问》的不同理解，包括近现代的一些*研究，是中医院校学生、中医基础和临床研究《素问》人员的参考书。
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养生堂教你四季不生病(北京卫视《养生堂》官方授权！主持人悦悦、刘婧、一玲亲切推荐！)
★好消息！好消息！继《养生堂教你健康100分》持续畅销、不断创新高后，全球亿万观众殷切期待的 养生堂系列 第二部 《养生堂教你四季不生病》也隆重上市啦！ ★影响华人世界，传授健康知识，全球亿万观众信赖的健康大讲堂 北京卫视《养生堂》官方授权图书！ ★汇集1000多位全国著名医学专家，2000多期节目内容之精华，力求将科学实用的养生知识以通俗易懂的方式分享给读者，让读者真正 看得懂、学得会、用得上 。 ★北大医院、协和医院、阜外医院 近百家全国三甲医院、上千位著名医学专家现场 会诊 ，为您的健康把脉支招！ ★四季调理，应和大自然的 生长收藏 ；顺时养生，过好身体里的 春夏秋冬 。一书解决你所有的四季养生难题！
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沈氏女科600年：女人会养不会老养生堂节目重要嘉宾，有600年历史的沈氏女科第二十代传人作品
1. 沈宁为《养生堂》节目重要嘉宾，录制《600年的养生秘诀》播出后反响强烈，观众对沈氏女科有了深刻印象。本书中，沈宁全面分享沈氏女科逾六百年行医实践中掌握的诸多 绝技 ，让中国女性受益良多。 2. 沈氏女科始于明代，至今已传承二十一代，善治女子诸疾。崇尚内养脾胃、肝胆、心神、双肾、气血、筋骨，外修肤质，女人外修内养1:9，内养才是女人养生的核心，从内部调养才是女性延缓衰老的根本办法。 3.本书作为中医保健书，从原理讲起，在帮助读者理解自己身体的基础上，进一步告诉读者实用好用的食疗、按摩、运动方法，让读者既能涨知识，又能真正学到中医养生的技巧。
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列举常见的**代表性的90种蔬果 完美结合中医经典养生理论和现代营养学内容 全面解析蔬果营养成分、养生功效、饮食宜忌
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滋养生命 德润课堂：上海市生命科学学科德育研究实训基地成果集
连续多年蝉联微博十大影响力医疗大 V 诚意奉献。 医疗界段子手 20年泌尿外科临床经验，造独树一帜的 下氏 科普风格。 关于隆胸：隆胸术会出现四种后果：大不一样，不大一样，一样不大，不一样大！所以，真要隆胸，也要找有经验的整形医生。一样不大和不一样大，该是多么悲催！ 关于尺寸偏小：一句话：小归小，看技巧。 关于zuo爱：zuo爱是一种运动，需要双方齐心协力，像排球，讲究一传、二传及扣杀；像踢足球，讲究盘带、过人及射门。 一本曾吸引 278 万人次付费围观的专业科普书 。汇集千万微博网友既讳莫如深又忍不住关注的男性健康问题解答，让你免去亲自面对男科医生的尴尬。 飞机杯是 飞机 还是 杯 ？/如何制造趣味剧情，让Ta害怕失去，懂得珍惜？/ 婴儿负压吮吸法 的奥秘在哪里？/影响尺寸的因素是什么？ 14 堂细致微身体课
本书详细介绍了抽动障碍的病因、发病机制、常见症状、并发症及治疗方法，对提高家长对于本病的认识，为抽动障碍的早发现、早干预、早治疗打下坚实基础，同时有助于患儿及家属树立，战胜疾病的信心。
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